
别再只盯着芹菜洋葱!这3道家常菜才是血管清道夫安全杠杆炒股
现在好多人都怕血管堵、怕得脑梗,天天盯着芹菜洋葱吃,吃腻了不说,效果还没那么明显!今天就给大家扒出3种被很多人忽略的护血管蔬菜,不是芹菜也不是洋葱,做成家常菜好吃又下饭,还能帮血管大扫除,预防脑梗找上门!到底是哪3种蔬菜,哪3道神菜?接着往下看,看完你绝对想立马买菜做饭!
200g香椿炒4个鸡蛋!香嫩入味的血管养护菜

有人觉得香椿吃着涩?那是你没焯好水!准备200克香椿、4个鸡蛋、少许食盐、2勺食用油。

香椿洗净,放进沸水里焯烫1分钟,捞出来过凉水沥干,切成碎末,这样吃着不涩还更安全。鸡蛋打入碗中,加少许食盐搅拌均匀,倒入切好的香椿末拌匀。

热锅倒2勺食用油,油热后倒入香椿蛋液,转中小火慢慢翻炒,炒到蛋液凝固成型,再翻炒几下就能出锅,香嫩入味,配米饭能多吃一碗!
300g笋尖炒青红椒!脆嫩爽口的血管清理菜

有人觉得笋尖炒着发苦?那是你没找对方法!准备300克新鲜笋尖、1个青椒、1个红椒、3瓣大蒜切末、1勺生抽、少许盐、2勺食用油。笋尖洗净切成薄片,青红椒去籽切成菱形块,备用。

热锅倒2勺食用油,油热后下蒜末爆香,香味飘出来就倒入笋尖片,大火翻炒2分钟。接着放入青红椒块继续翻炒1分钟,炒到青红椒断生,加1勺生抽和少许盐调味,翻炒均匀就能装盘,脆嫩爽口,吃着一点不腻!
300g莴笋炒3个鸡蛋!鲜脆嫩滑的血管保护菜

有人觉得莴笋炒鸡蛋没味道?那是你没炒对顺序!准备1根莴笋(约300克)、3个鸡蛋、2瓣大蒜切末、少许盐、2勺食用油。莴笋去皮切成薄片,鸡蛋打入碗中加少许盐搅散,下锅炒成定型的蛋块,盛出备用。

热锅留底油,下蒜末爆香,倒入莴笋片大火翻炒2分钟,炒到莴笋片变软。再把炒好的鸡蛋块倒回锅里,加少许盐调味,翻炒均匀直接出锅,鲜脆嫩滑,老人小孩都爱吃!
小编有话说
写完这三道菜谱,我才发现养护血管真的不用天天啃芹菜洋葱。香椿、笋尖、莴笋都是菜市场常见的便宜菜,做成家常菜好吃又能帮血管清理垃圾。这几道菜做法简单,就算是从没下过厨房的人也能一次成功。咱们与其天天吃一样的芹菜洋葱,不如换个口味,多吃这三道护血管家常菜安全杠杆炒股,血管干净通畅,身体才能越来越棒!
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